Fitness für Alle

Jeden Dienstag 11-12 Uhr in der Kraftkiste Luzern

Funktionelles Fitnesstraining für Menschen mit Behinderung in der Kleingruppe in der Kraftkiste mit bestem Equippment. 35.-/Stunde

Gratis Schnuppertraining

Fitness speziell für Dich

Individuelles Training / 1-2 Personen

Ob Beweglichkeit, Muskelaufbau oder Funktion – im individuelles Training kümmern wir uns um Problemzonen und holen das beste raus.

Gratis Schnuppertraining

Gruppentraining

35.- / Stunde

Einzel- oder Partnertraining

120.- / Stunde

Special Training

Was bieten wir Dir?

Im Special Training sind wir auf funktionelles Fitness Training für Menschen mit Behinderung spezialisiert. Wir bauen also nicht nur Mukis auf, sondern trainieren für die bessere Funktionalität des Bewegungsapparates. Denn, mehr Bewegung, mehr Kraft, mehr Leben!

Gruppentraining

Jeweils Dienstags von 11-12 Uhr im Workout-Raum „Kraftkiste“ Luzern in Kleingruppen von max. 5 Teilnehmern. In der Gruppe geht es um die Förderung von Fitness, Gesundheit und ja… natürlich auch den Spass und Austausch!

Einzeltraining

Individuelles Training 1-2 Personen im Workout-Raum „Kraftkiste“ Luzern, Termin nach Absprache. Dabei können wir die Kraft, Funktion und Beweglichkeit ideal fördern. Je nach Wetter und Wunsch ist auch outdoor Training möglich!

Training mit Behinderung

Was ist „Disability Training“? Es ist schlicht und einfach Fitness-Training für Menschen mit körperlicher und geistger Behinderung. Darin geht es darum allgemein Kraft und Beweglichkeit aufzubauen, wobei das Training an die individuelle Situation angepasst wird.

Zukunftsvision ``Gym für Alle``

Das Special Training ist im Workout-Raum „Kraftkiste“ eingemietet – was wunderbar ist. Wir möchten aber mehr! Ein top-ausgerüstetes Gym mit spezialisierten Geräten ist in Planung (siehe Projekt Special Gym welches noch Unterstützung braucht).

Über mich

Hi, ich bin Kelly, dein Special Trainer!

Ich bin ausgebildeter Fitnesstrainer, Sporttherapeut und Masseur. Seit über 10 Jahren verhelfe ich Menschen sich gesünder und fitter zu fühlen.

Zur Zeit bin ich im Fitness-Instruktor im Active Fitness in Kriens. Im Special Fitness Training möchte ich auch Menschen mit Beeinträchtigung den Zugang zu Fitness erleichtern. Siehe auch Projekt Special Gym >>>

Das bringe ich an Ausbildungen und Erfahrungen mit um dich zu unterstützen:

Fitness- und Functional Trainer

Ausgebildeter Personal Trainer, Fitness-Instruktor, Kurse in orthopädischem Training, TRX Functional Training, Functional Evolution

Disability Trainer

Zertifikation zum Disability Trainer: Eine praktische Weiterbildung in Österreich um besser auf die speziellen Bedürfnisse von Menschen mit Beeinträchtigung einzugehen zu können.

Sport- und Präventionstherapeut

Die Ausbildung zum Sport- und Sportherapeut im Dickerhof Luzern unterstützen die Kenntnisse in Bewegung und Gesundheit.

Gruppen-Sport Coach

Ausbildungen zum Kinderfussballcoach und TRX Functional Training für Gruppen

Bisherige Tätigkeiten

Fitness Instruktor im Active Fitness Kriens und im Urban Gym Luzern – Sportmasseur bei Gesundheitspraxis Löwencenter Luzern – und in der Fitnesspraxis in Luzern – Masseur bei Radfahrer Camps in Spanien – Kinderfussball Trainer bei verschiedenen Ferien-Sportcamps – Fussballspieler beim FCL Luzern (2000/2001)

Das macht mich Special!

Ich lebe seit 20 Jahren mit meiner Familie in der schönen Schweiz, meine Wurzeln sind aber in den afrikanischen Inseln Kap Verde. Ich versuche das beste unserer zwei Kulturen zu verbinden: Die Zuverlässigkeit und Verantwortungsbewusstsein der Schweizer, sowie die Herzlichkeit und Gelassenheit meiner Heimat.

Das sagen meine Trainierten über mich:

Am meisten Feedback bekomme ich über zwei Dinge: Ich bin so nett und freundlich – aber das Training ist „streng“! Ich freue mich über beides. Denn mein Ziel ist es dir zu mehr Bewegungsfreiheit, Kraft und Lebensfreude zu verhelfen.

Kelly hat viel Geduld mit mir und das Training macht Spass, aber Muskelkater habe ich jedes Mal! Zum Glück gibt es so Trainer die sich wirklich Zeit nehmen und auf einem eingehen.

Beatrice, 68 Jahre

Luzern